분류 전체보기336 기록 내아이를 위한 사교육은 없다 중 기억하고자 하는 부분을 적는다. 노력타령을 하기 전에 노력하는 태도와 방법을 가르쳐주었는지, 노력을 기울일 수 있도록 목표설정이 잘 되어있는지, 학습결손은 없는지 , 노력을 인정해 주었는지 먼저 돌아보세요. 그리고 자녀의 노력을 평가하기 전에 자녀가 바라보는 부모로서의 내 모습은 어떤가를 먼저 들여다 보기를 바랍니다. 공부를 잘하게 만드는 절대적 요소인 책임감, 절제력, 성실성, 태도, 노력 같은 것들은 부모로 부터 아이에게로 전해집니다. 그러니 아이가 공부를 잘하지 못한다면, 우선 나의 모습과 나의 노력을 먼저 되돌아보는게 순서입니다. 학군지이건 비 학군지건 꼭 알아두어야 할 팩트는 어느곳이건 상위권 아이들은 어려운걸 공부한다는 겁니다. 학년이 올라갈수록 공부량은 굉장.. 2025. 8. 25. 생리불순, 난임 원인? 갑상선 기능에 문제가 생겼을 수도 있습니다! 생리불순, 난임의 숨겨진 원인, 갑상선!안녕하세요! 건강한 몸과 마음을 지향하는 블로그입니다. 규칙적이던 생리 주기가 갑자기 불규칙해지거나,임신을 준비하는 과정에서 어려움을 겪는다면 혹시 갑상선에 문제가 없는지 확인해 볼 필요가 있습니다.우리 몸의 작은 나비 모양 기관인 갑상선은 여성 호르몬과 밀접하게 연결되어생리 주기와 임신에 큰 영향을 미치기 때문인데요. 오늘은 갑상선 질환이 여성의 생리불순과 난임에 어떤 영향을 미치는지 자세히 알아보겠습니다.갑상선과 여성 호르몬의 밀접한 관계우리 몸의 호르몬들은 서로 유기적으로 연결되어 있습니다.특히 갑상선 호르몬은 난소에서 분비되는에스트로겐, 프로게스테론 같은 여성 호르몬의 작용에 직접적인 영향을 미칩니다. 갑상선 호르몬이 부족할 때 (갑상선 기능 저하증)생리 주.. 2025. 8. 25. 갱년기 증상? 갑상선 때문일 수도 있어요! 두 질환의 차이점 총정리 안녕하세요! 건강한 몸과 마음을 지향하는 블로그입니다. 혹시 40~50대 여성이라면, 이유 없는 피로와 감정 기복, 그리고 체중 변화 때문에 고민하고 계신가요?많은 분들이 이런 증상을 갱년기 때문이라고 생각하지만,사실은 갱년기와 증상이 매우 비슷한 갑상선 질환이 숨어있을 수 있습니다. 여성의 삶에서 중요한 두 시기, 갱년기와 갑상선 질환은 왜 함께 찾아오는 경우가 많고, 어떻게 구별해야 할까요?갱년기 증상과 갑상선 질환 증상의 놀라운 유사성갱년기는 난소 기능이 저하되면서 여성 호르몬인 에스트로겐이 감소하는 시기입니다.이로 인해 다양한 신체적, 정신적 변화를 겪게 되는데,놀랍게도 갑상선 기능 저하증이나 갑상선 기능 항진증과 매우 흡사한 증상을 보입니다. 공통 증상갑상선 기능 저하증갑상선 기능 항진증갱년기 .. 2025. 8. 25. 갑상선암은 착한 암?" 갑상선 질환 치료와 오해에 대한 모든 것 안녕하세요! 건강한 몸과 마음을 지향하는 블로그입니다.갑상선 질환은 한 번 진단을 받으면 평생 약을 먹어야 하는 건 아닌지,혹은 혹시 암은 아닐지 막연한 불안감을 느끼는 분들이 많습니다. 오늘은 갑상선 질환의 치료와 약물에 대한 궁금증을 해소하고,잘못 알려진 오해와 진실에 대해 자세히 알아보겠습니다.갑상선 약, 정말 평생 먹어야 하나요?갑상선 기능 저하증과 갑상선 기능 항진증은 치료 기간이 다릅니다.갑상선 기능 저하증 : 이 질환은 갑상선 호르몬이 부족한 상태이므로, 부족한 호르몬을 외부에서 보충해주는 갑상선 호르몬제를 복용합니다.특히 하시모토 갑상선염이 원인인 경우, 갑상선 기능이 완전히 회복되기 어렵기 때문에대부분의 경우 평생 약을 복용하게 됩니다.하지만 약의 양이 많지 않고, 한 번 복용량을 정하면.. 2025. 8. 25. 먹는 게 약이다: 갑상선 건강을 위한 식단과 생활습관 가이드 안녕하세요! 건강한 몸과 마음을 지향하는 블로그입니다.갑상선 질환은 약물 치료만큼이나 평소 식단과 생활습관 관리가 중요합니다.우리가 매일 먹는 음식이 곧 우리 몸의 건강을 좌우하고,꾸준한 운동과 스트레스 관리가 질병 예방과 개선에 큰 영향을 미치기 때문인데요. 오늘은 갑상선 건강을 위한 식단과 생활습관 관리법에 대해 자세히 알아보겠습니다.갑상선에 좋은 음식 vs 나쁜 음식: 식단 관리의 모든 것우리 몸의 '에너지 공장'인 갑상선이 제 기능을 하려면 올바른 영양소 공급이 필수적입니다.꼭 챙겨 먹어야 할 영양소와 음식요오드: 갑상선 호르몬의 주재료입니다.갑상선 기능 저하증의 경우: 미역, 다시마, 김 등 해조류를 적당히 섭취하는 것이 좋습니다.갑상선 기능 항진증의 경우: 과도한 요오드 섭취는 오히려 증상을 .. 2025. 8. 25. 병원 검사 결과지,복잡한 갑상선 수치, TSH/T4/T3 수치: 내 갑상선 상태 한눈에 파악하기! TSH, T3, T4... 갑상선 호르몬 수치, 초등학생도 이해하는 쉬운 설명!안녕하세요! 건강한 몸과 마음을 지향하는 블로그입니다.병원에서 혈액 검사를 하고 나면,복잡한 영어와 숫자들 때문에 무슨 말인지 몰라 답답했던 경험 있으시죠?특히 갑상선 호르몬 수치는 TSH, T3, T4 같은 어려운 용어들이 가득해서 더욱 헷갈립니다.하지만 걱정 마세요! 오늘은 갑상선 호르몬 수치가 우리 몸에서 어떤 역할을 하는지, 마치 게임 캐릭터의 능력치처럼 쉽고 재미있게 설명해 드릴게요.갑상선 호르몬, 우리 몸의 '에너지 조절 스위치'갑상선은 목 앞쪽에 있는 작은 나비 모양 기관이에요.이 갑상선은 우리 몸의 '에너지 조절 스위치' 역할을 하는 호르몬을 만듭니다. 이 호르몬들이 하는 일은 다음과 같아요.몸의 속도 조절: 에.. 2025. 8. 25. 갑상선 질환의 모든 것: 기능 저하증과 항진증, 차이점은?(자가진단 포함) 안녕하세요! 건강한 몸과 마음을 지향하는블로그입니다.우리 몸의 나비 모양 내분비 기관, 갑상선에 대해 얼마나 알고 계신가요?갑상선은 우리 몸의 신진대사 속도를 조절하는 중요한 역할을 합니다. 이 갑상선에 문제가 생기면 우리 몸은 너무 느려지거나, 반대로 너무 빨라지기도 합니다.바로 갑상선 기능 저하증과 갑상선 기능 항진증 때문이죠. 이 두 질환은 정반대의 증상을 보이지만, 혼동하기 쉬워 정확한 이해가 필요합니다.갑상선 기능 저하증 (Hypothyroidism)갑상선 호르몬이 충분히 생성되지 못해 발생하는 질환입니다.마치 자동차의 액셀러레이터를 밟지 않은 것처럼, 우리 몸의 모든 기능이 느려집니다.원인:가장 흔한 원인은 하시모토 갑상선염과 같은 자가면역 질환입니다.갑상선에 대한 항체가 갑상선 자체를 공격하.. 2025. 8. 25. 임산부 갑상선 약, 태아에게 정말 괜찮을까요? 안녕하세요~ 건강한 몸과 마음을 지향하는 블로그입니다.사랑스러운 아기를 기다리는 임산부라면 누구나내 몸에 들어오는 모든 것이 혹시 태아에게 해롭지는 않을까 걱정하기 마련입니다.특히 임산부 갑상선 약을 복용하는 분들은 그 염려가 더욱 크실 텐데요."과연 이 약을 먹어도 우리 아기는 괜찮을까?"라는 고민은 당연합니다. 하지만 전문가들은 임산부 갑상선 약 복용이 태아에게 해롭지 않으며, 오히려 치료하지 않는 것이 훨씬 더 위험하다고 강조합니다. 오늘은 임산부 갑상선 약에 대한 오해를 풀어드리고, 안전하고 건강한 임신을 위한 정보를 자세히 알려드리겠습니다.임신과 갑상선 기능의 관계임신을 하면 우리 몸은 태아 성장에 맞춰 많은 변화를 겪습니다.갑상선도 예외는 아닙니다. 태아의 뇌 발달에 중요한 갑상선 호르몬은임신.. 2025. 8. 25. 여드름 때문에 고민이라면? 동구 아다팔렌겔, 전문가가 추천하는 이유 안녕하세요~ 건강한 몸과 마음을 지향하는 블로그입니다.동구 아다팔렌겔: 여드름 치료, 왜 전문가들이 추천할까?여드름 치료에 관심이 있다면 한 번쯤 들어봤을 이름, 바로 동구 아다팔렌겔입니다.이 약은 병원에서 처방받는 전문의약품인 디페린겔의 제네릭(복제약)으로,많은 피부과 전문의들이 여드름 치료를 위해 추천하는 약이기도 합니다. 오늘은 동구 아다팔렌겔의 핵심 성분부터 여드름 치료 원리,그리고 효과를 극대화하는 방법과 꼭 알아야 할 주의사항까지 자세히 알려드릴게요.아다팔렌, 여드름의 근본 원인을 해결하다동구 아다팔렌겔의 주성분인 **아다팔렌(Adapalene)**은 레티노이드 계열의 약물입니다.레티노이드는 비타민 A 유도체로, 여드름 치료 분야에서 오랜 시간 효과를 인정받아왔죠. 아다팔렌의 가장 큰 특징은 .. 2025. 8. 22. 약국에서 사는 재생크림! 리쥬비넥스 크림, 알고 써야 효과 2배 안녕하세요~ 건강한 몸과 마음을 지향하는 블로그입니다. 리쥬비넥스 크림: 바르는 PDRN, 정말 효과 있을까?최근 피부과 시술을 받거나 피부 고민이 있는 분들 사이에서 **'리쥬비넥스 크림'**이 큰 인기를 얻고 있습니다.'연어 주사'의 핵심 성분인 PDRN이 함유되어 있다고 해서 저도 관심 있게 지켜보고 있었는데요. 오늘은 리쥬비넥스 크림의 성분 함량부터 일반의약품으로서의 효능, 효과 그리고 피부 미용적인 효과까지,자세하고 알기 쉽게 정리해 드릴게요.리쥬비넥스 크림의 핵심 성분: PDRN리쥬비넥스 크림의 가장 중요한 성분은 바로 **폴리데옥시리보뉴클레오티드(PDRN)**입니다.이 성분은 연어의 정소에서 추출한 DNA 조각으로, 우리 몸속 세포의 재생을 돕는 역할을 합니다.특히 피부에 바르거나 주사할 경.. 2025. 8. 22. 알부민, 알고 먹으면 약, 모르고 먹으면 독? 팩트 체크! 안녕하세요~ 건강한 몸과 마음을 지향하는 블로그입니다. 홈쇼핑 알부민, 효능과 부작용 팩트 체크! (논문 기반 정리)최근 홈쇼핑과 온라인에서 알부민 제품이 큰 인기를 얻고 있습니다.많은 분들이 "이거 정말 효과가 좋을까?", "혹시 부작용은 없을까?" 궁금해하시는데요.오늘은 알부민의 효능, 효과, 부작용 그리고누구에게 필요한지에 대해 논문을 바탕으로 전문적이고 이해하기 쉽게 정리해 드릴게요.알부민은 무엇일까요?우리 몸의 혈액에는 다양한 단백질이 있는데, 그중 60%를 차지하는 것이 바로 알부민입니다.알부민은 주로 간에서 만들어지며, 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 합니다. 영양소 운반: 비타민, 호르몬, 칼슘 등 우리 몸에 필요한 영양소를 구석구석 운반하는 역할을 합니다. 수분 균형 조절: 혈액 내 삼투.. 2025. 8. 22. 전월실적 없는 캐시백 카드? 디지로카 런던 vs 라이킷1.2 비교! 안녕하세요~ 건강한 몸과 마음을 지향하는 블로그입니다.전월 실적 없는 캐시백 카드, 드디어 찾았다!요즘 카드 혜택 찾아보느라 머리가 너무 아팠어요.살다 보면 예상치 못하게 큰돈을 쓸 일이 생기잖아요?얼마 전에도 가전제품을 바꿔야 해서 이것저것 알아보는데, 캐시백을 조금이라도 받고 싶더라고요.그런데 대부분의 카드가 전월 실적 조건이 너무 까다로운 거예요.매달 일정 금액 이상을 써야 혜택을 준다고 하니, 괜히 조건 맞추려고 쓰지 않던 돈을 쓸까 봐 걱정됐죠. 그러다가 문득, '전월 실적 없이 캐시백 되는 카드는 없을까?' 하는 생각이 들었고, 폭풍 검색을 시작했어요.여러 카드를 비교해 본 끝에 드디어 제 마음에 쏙 드는 두 가지 카드를 찾았답니다.바로 디지로카 런던 카드랑 디지로카 라이킷1.2 카드예요. 저.. 2025. 8. 22. 내 아이를 위한 사교육은 없다. 안녕하세요~ 건강한 몸과 마음을 지향하는 블로그입니다. 아이를 키우는 부모라면 누구나 고민하는 아이들 교육에 관한 책입니다.요즘 아이들은 학원없이 공부하는것 을 상상조차 못하는경우가 많습니다. 이 책은 단순히 사교육을 비판하는 데 그치지 않습니다. 실제 자녀를 사교육 없이 키워낸 저자의 경험담은 많은 부모의 불안감을 해소하고 공감대를 형성합니다. 또한, 막연한 불안감 속에서 사교육을 시작하려는 부모들에게 구체적이고 현실적인 대안을 제시하며, 부모와 아이가 함께 성장하는 진정한 교육의 길을 안내해 줍니다. 이 책은 '내 아이를 어떻게 키워야 할까' 고민하는 모든 부모에게 따뜻한 위로와 명쾌한 해답을 전해줄 것입니다. 무엇보다 이 책이 좋았던 이유는 아이를 양육하고 공부를 잘하게 하는 비법이 다른데 있지 .. 2025. 8. 21. 임신 중 약 복용, 감기약보다 위험한 이것? 한방약에 대한 오해와 진실 안녕하세요~ 건강한 몸과 마음을 지향하는 블로그입니다. 임신은 예비 엄마와 아기 모두에게 가장 중요한 시기죠.이 기간 동안 작은 감기약 하나를 먹을 때도 "혹시 아기에게 해가 되진 않을까?" 하고 걱정하게 되는데요. 특히 '천연 성분'이라고 알려진 한방약은 부작용이 없을 거라는 생각에 더 편하게 찾게 되는 경우가 많습니다. 하지만 과연 그럴까요?약국에서 쉽게 구할 수 있는 한방약이 정말 임산부에게 안전한지, 그 궁금증을 해결해 드릴게요.결론부터 말씀드리면, 임신 중에는 한방약도 함부로 복용해서는 안 됩니다. 그 이유를 좀 더 구체적으로 알려드릴게요.임산부에게 한방약이 괜찮지 않은 이유한방약은 여러 가지 생약 성분이 복합적으로 작용하여 효과를 내기 때문에, 생각보다 훨씬 더 신중한 접근이 필요합니다.1. .. 2025. 8. 21. 더부룩한 속과 잦은 설사, 장편환으로 한 번에 잡는 방법 안녕하세요~ 건강한 몸과 마음을 지향하는 블로그입니다. "아... 또 체했네." "배는 아픈데 설사만 하고... 속은 계속 더부룩해."바쁜 일상 속에서 식사를 제대로 챙기지 못하거나 스트레스 때문에 소화가 안 돼서 고생하는 분들 정말 많으시죠.속이 불편하면 하루 종일 기분도 축 처지고, 중요한 약속이나 업무에도 집중하기 힘들어지는데요.특히 단순 소화불량뿐만 아니라, 설사가 함께 동반되어 몸의 컨디션까지 무너지면 정말 답이 없는 것 같습니다.이럴 때 필요한 것이 바로, 속을 편안하게 다스려줄 수 있는 효과적인 해결책인데요. 오늘은 약국에서 만날 수 있는 한방 소화제 장편환에 대해 자세히 알아보겠습니다.장편환은 소화불량은 물론, 잦은 설사로 불편한 속까지 편안하게 해주는 데 도움을 줍니다.장편환의 핵심 성분.. 2025. 8. 21. 더마그램 액 vs 겔, 내 여드름에 맞는 약은? 성분부터 완벽 비교! 안녕하세요~ 건강한 몸과 마음을 지향하는 블로그입니다. ✨여드름 치료에 관심이 많은 분이라면 '겔 타입'의 여드름 치료제에 대해 잘 아실 텐데요.끈적임 없이 산뜻한 사용감으로 많은 분이 선호하는 제형이죠. 오늘은 그중에서도 니코틴산 아미드 성분을 함유한 더마그램 겔에 대해 깊이 있게 알아보겠습니다.더마그램 겔, 어떤 여드름에 효과적인가요?더마그램 겔은 기존 여드름 치료제와는 다르게, 염증성 여드름의 근본적인 원인을 다스리는 데 초점을 맞춘 제품입니다.주요 성분인 니코틴산 아미드는 비타민 B3의 한 종류로, 여러 연구를 통해 여드름 치료에 효과가 입증된 성분입니다.과학적으로 입증된 더마그램 겔의 핵심 성분더마그램 겔에 포함된 핵심 성분인 니코틴산 아미드의 작용 기전을 과학적으로 살펴보겠습니다.니코틴산 아미.. 2025. 8. 21. 약국 여드름약 더마그램 액, 좁쌀 여드름에 꼭 필요한 이유 안녕하세요~ 건강한 몸과 마음을 지향하는 블로그입니다. ✨ 여드름은 단순한 피부 트러블을 넘어, 심리적인 스트레스와 삶의 질까지 떨어뜨릴 수 있는 만성 염증성 질환입니다.특히 잘못된 관리로 인해 흉터가 남게 되면 더욱 큰 고민으로 이어지죠.오늘은 이러한 여드름 치료에 효과적인 더마그램 액에 대해 깊이 있게 탐구해 보겠습니다. 단순히 증상을 완화하는 것을 넘어, 과학적 근거를 바탕으로 왜 이 약이 여드름에 효과적인지 자세히 알려드릴게요.더마그램 액, 어떤 여드름에 효과적인가?더마그램 액은 여드름의 발생 기전에 맞춘 복합 성분 처방으로 다양한 형태의 여드름에 효과를 보입니다.여드름은 크게 세 가지 핵심 요인에 의해 발생합니다.과도한 피지 분비: 사춘기 호르몬의 영향 등으로 피지선이 과활성화되어 피지가 과도하.. 2025. 8. 21. 씽크대 교체, 이것 놓치면 2배로 돈 나갑니다! 안녕하세요~ 건강한 몸과 마음을 지향하는 블로그입니다. ✨ 드디어! 꿈에 그리던 씽크대 교체를 앞두고 있어요. 그래서 씽크대 교체시 알아야 할 사항을 정리해 봤어요. 주방의 분위기를 확 바꿔주는 큰 공사라서 설레기도 하지만, '혹시 놓치는 건 없을까?' 하는 걱정도 많습니다. 제가 직접 씽크대 교체를 준비하는 마음으로, 헷갈리기 쉬운 부분부터 꼭 챙겨야 할 것들까지, 하나하나 자세하게 알려드릴게요!씽크대 교체 전, 놓치면 안 될 체크리스트. 업체 선정 및 견적 비교가장 중요한 첫 단계입니다. 여러 업체를 비교해서 신뢰할 수 있는 곳을 선택하는 것이 중요해요.맞춤형 vs. 기성품: 원하는 디자인과 기능에 따라 맞춤 제작할지, 이미 만들어진 제품을 선택할지 결정하세요. 맞춤 제작이 비용은 더 들지만, 공간 .. 2025. 8. 21. 임산부 근육통, 파스 사용해도 될까요? 피해야 할 성분과 안전한 파스 총정리 안녕하세요~ 건강한 몸과 마음을 지향하는 블로그입니다.임신이라는 기쁨과 함께 찾아오는 허리 통증, 어깨 결림, 다리 저림 등 각종 근육통.배가 불러오면서 자연스럽게 자세가 변하고, 체중이 늘어 몸에 부담이 커지면서 생기는 증상이죠.그런데 이런 통증을 해결하기 위해 습관처럼 파스를 찾으려다가도 "혹시 파스 성분이 아기에게 해롭지는 않을까?"하는 걱정에 참고만 계신 분들이 많습니다. 실제 상담 사례 중에도 "임신하고 허리가 너무 아파서 파스라도 붙이고 싶은데,친구가 임산부는 파스 쓰면 안 된대요. 정말인가요?"라고 질문하는 분들이 많습니다. 오늘은 임신 중 파스 사용에 대한 오해를 풀고,어떤 성분이 안전한지, 피해야 할 성분은 무엇인지 전문적이고 풍부한 정보로 알려드릴게요.임산부 근육통, 파스 사용해도 될까.. 2025. 8. 20. 임산부 치통, 참지 마세요! 마취제 리도카인과 임신 주수별 치과 치료 가이드 안녕하세요~ 건강한 몸과 마음을 지향하는 블로그입니다.임신이라는 설렘과 동시에 찾아오는 작은 통증들.그중에서도 갑자기 찾아오는 치통은 정말 고통스럽죠."아파도 참는 게 답인가?", "혹시 치과 치료를 받았다가 아기에게 무슨 문제라도 생기면 어떡하지?"라며 불안해하는 예비맘들의 마음, 충분히 공감합니다. 최근 한분이 이런걱정을 하셨어요."이가 너무 아파서 잠도 못 자는데, 친구가 마취 주사는 절대 안 된다고 해서요. 정말 출산 때까지 버텨야 할까요?"라고요.하지만 통증을 방치하면 염증이 심해져 오히려 태아에게 더 해로운 영향을 줄 수 있습니다. 오늘은 임산부 치과 치료, 특히 마취 주사에 대한 오해를 풀고, 전문적이고 실용적인 정보를 알려드릴게요.임산부 치과 치료, 마취 주사 정말 괜찮을까?결론부터 말씀드.. 2025. 8. 20. 이전 1 2 3 4 ··· 17 다음 반응형
