좋은 오메가3 고르는 법과 연령별/질환별 추천 가이드
메타디스크립션: 오메가3 고르는 법부터 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등 질환별 추천, 40대~60대 연령별 선택 팁까지! 건강기능식품 전문가가 쉽게 정리한 오메가3 가이드.✅ 왜 오메가3를 먹어야 할까요?오메가3는 혈관 건강, 뇌 기능, 눈 건강, 염증 조절 등 다양한 기능을 담당하는 필수 지방산입니다. 하지만 체내에서 합성되지 않기 때문에, 식이 또는 보충제를 통해 섭취해야 합니다.특히 중장년층이나 대사성 질환(고혈압, 당뇨, 고지혈증 등)을 가진 분들에겐 더욱 중요한 영양소입니다.✅ 좋은 오메가3 고르는 5가지 기준1. EPA + DHA 함량 확인하루 500~1000mg 이상 섭취 필요건강관리 목적: 1000mg 내외치료 목적(고지혈증 등): 2000mg 이상2. 오메가3 형태 (rTG, TG, EE형)..
2025. 4. 17.
환절기 목감기, 은교산,구풍해독탕, 향성파적산 한약제제비교
환절기 목감기, 똑똑하게 대처하는 방법: 증상별 맞춤 약 소개환절기만 되면 어김없이 찾아오는 불청객, 목감기! 따끔거리는 목, 쉴 새 없이 나오는 기침, 으슬으슬한 몸살까지... 일상생활을 방해하는 목감기 증상, 어떻게 하면 효과적으로 완화할 수 있을까요? 오늘은 다양한 목감기 증상에 맞춰 처방되는 약의 종류와 특징을 자세히 소개해 드리겠습니다.1. 초기 목감기: 은교산으로 가볍게 시작하세요증상: 목이 간질간질하고 약간의 통증과 함께 미열, 으슬으슬한 오한이 느껴지는 초기 목감기처방: 은교산핵심 성분: 금은화, 연교, 박하효능: 초기 감기의 열을 내리고 해독하며, 인후통 완화에 효과적입니다.특징: 비교적 가벼운 증상에 적합하며, 초기 대처 시 빠른 효과를 기대할 수 있습니다.TIP: 양약인 소염진통제와 ..
2025. 3. 20.
봄철 불청객 춘곤증, 똑똑한 영양제로 이겨내세요!
따스한 햇살과 함께 찾아오는 봄, 하지만 나른함과 피로감 때문에 힘드시다면 춘곤증을 의심해 볼 수 있습니다. 춘곤증은 겨울 동안 움츠러들었던 신체가 따뜻한 봄 날씨에 적응하는 과정에서 나타나는 일시적인 현상입니다. 하지만 춘곤증을 방치하면 일상생활에 지장을 줄 수 있으므로, 적절한 영양 섭취와 생활 습관 개선을 통해 극복하는 것이 중요합니다. 춘곤증 극복을 위한 똑똑한 영양제 선택 가이드1. 비타민 B군: 에너지 생성 및 신경 기능 활성화비타민 B군은 탄수화물, 단백질, 지방 대사에 관여하여 에너지 생성을 돕고, 신경 기능을 활성화하여 피로 해소에 효과적입니다.특히 비타민 B1(티아민), B2(리보플라빈), B3(니아신), B5(판토텐산), B6(피리독신), B12(코발라민) 등이 춘곤증 완화에 도움이 ..
2025. 3. 12.
바르는 파스 시프겔, 특징과 주의사항
시프겔 성분의 특징, 효능, 장점 및 주의사항한번도 안써본 사람은 있어도 한번만 써 본 사람은 없다는 시프겔에 대해 알아보고자 합니다.모르는 사람은 몰라도 찾는 분은 계속해서 찾으십니다 . 1.시프겔 성분, 함량, 효능 및 효과 성분명함량효능치자 청색소, 치자황색소 항염 작용, 피부 진정, 혈액순환 촉진멘톨35 mg냉각 효과, 피부 진정, 통증 완화캄파2 mg국소 마취 효과, 근육통 및 신경통 완화멘톨이 함유량이 높아 멘톨에 관해 자세히 알아봅시다.멘톨(Menthol)의 특징과 효능멘톨(Menthol)은 박하(페퍼민트, 스피어민트)에서 추출한 천연 성분으로, 강한 청량감과 다양한 의학적 효과를 가지고 있습니다. 주로 통증 완화제, 호흡기 치료제, 피부 진정제, 구강 제품 등에 활용됩니다.1. 멘톨의..
2025. 2. 27.
기침 가래에 잘 듣는 생약과 양약이 함께있는 엑스콜코프
엑스콜코프 캡슐 – 기침, 가래, 천식 완화에 효과적인 일반의약품엑스콜코프 캡슐은 한풍제약에서 제조한 기침, 가래, 천식 치료제입니다.감기 증상 완화에 도움을 주는 성분이 복합적으로 포함되어 있어 효과적인 진해거담 작용을 합니다.어르신들의 기침에 효과가 좋아 많은 분들이 재구매 하시는 제품이라 소개합니다.1. 엑스콜코프 캡슐의 주요 효능✔ 기침, 가래, 천식 증상 완화✔ 기관지 점액 분비 조절 및 기도 확장 효과2. 복용 방법 (연령별 용량)✔ 성인(만 15세 이상): 1회 2캡슐, 1일 3회✔ 11세~15세 미만: 1회 1⅓캡슐, 1일 3회✔ 7세~11세 미만: 1회 1캡슐, 1일 3회💡 식후 30분 후 물과 함께 복용하세요.3. 주요 성분 및 함량 성분명효능함량DL-메틸에페드린염산염기관지 확장, 기..
2025. 2. 11.
